Introducción al Neurofeedback: ¿Qué es y cómo funciona?
El neurofeedback es una técnica innovadora que ha ganado popularidad en las últimas décadas, especialmente en el ámbito de la salud mental y la neurociencia. Se basa en la idea…
El Estrés: Cómo Afecta Nuestra Salud Mental y Física
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes o desafiantes. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve crónica, puede tener un impacto significativo en…
Entendiendo la Ansiedad: Causas y Soluciones
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés. Sin embargo, cuando se convierte en un problema persistente, puede afectar gravemente la calidad de vida de quienes…
Conoce: Un plan integral para mejorar el sueño y reducir la ansiedad nocturna mediante Terapia Cognitiva para Insomnio (CBT-I), ejercicios de relajación y técnicas de higiene del sueño
Programa de Reestructuración del Sueño para la Ansiedad