Conoce: Un plan integral para mejorar el sueño y reducir la ansiedad nocturna mediante Terapia Cognitiva para Insomnio (CBT-I), ejercicios de relajación y técnicas de higiene del sueño
Programa de Reestructuración del Sueño para la Ansiedad
Ansiedad y el estrés: preguntas frecuentes
¿Cómo afecta nuestro estado emocional a la salud cardiovascular? el estrés entre los factores de riesgo cardiaco, y es que determinadas emociones pueden influir en nuestra salud cardiovascular, interviniendo en…
Desafiando prejuicios y acompañando familias
Su cuerpo reacciona ante el estrés al liberar hormonas. Estas hormonas hacen que su cerebro esté más alerta, causar que sus músculos se tensionen y aumentar su pulso. A corto…
¿Por qué se realiza un neurofeedback?
El neurofeedback mide las ondas cerebrales, y a su vez produce una señal que ayuda a mostrar la autorregulación de la función cerebral. La señal normalmente es transmitida mediante sonido…
Neurofeedback, el entrenamiento cerebral que revoluciona a la ciencia: ya se aplica en deportistas
La ciencia avanza a pasos agigantados y, si en lo acontecido a cuestiones de salud mental, cada vez se están implantando más herramientas no invasivas que modifican nuestros patrones de…
Expresar nuestras emociones
Una de las claves para una expresión emocional saludable es la autenticidad. Ser auténtico, en el término en el que nos referimos aquí, significa ser honesto y genuino en la…