Un nutricionista sensato podrá ayudarte a conseguirlo y, si te embarcas en ese cambio de vida y es un cambio de vida sensato, no tendrás que estar siempre detrás de ningún régimen. Si ya se te ha ido la mano y tienes ansiedad, atracones o te estás obsesionando con la comida, entonces consulta a un psicólogo especializado en trastornos de la alimentación.